Denne helgen inviterer vi deg til en helhetlig yogareise med fokus på bevegelse, pust, styrke, ro og refleksjon. Du trenger ikke erfaring med yoga fra før – helgen er åpen for alle nivåer.

Vibeke Klemetsen har undervist yoga i over 25 år, med Ashtanga yoga som sitt fundament. I denne helgen deler hun yoga slik den lever i hverdagen: tilgjengelig, ærlig, styrkende og støttende – både fysisk og mentalt.

Du vil få:

– Dynamiske, men trygge yogaklasser
– Roligere praksis med fokus på pust og avspenning
– En workshop med teknikk, lek og refleksjon
– Enkle verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen

Dette er en helg for deg som vil bevege kroppen, lande i deg selv og kanskje oppdage yoga på en ny måte.

Lørdag 7.mars 09.00–11.00

Styrke, flyt og balanse

En fysisk, men tilgjengelig klasse hvor vi jobber med:

– Kjernestyrke
– Skuldre og hofter
– Flyt mellom stillinger
– Enkle balanseøvelser og forberedelser til armbalanser (helt uten press)

Her får du kjenne deg sterk – uansett nivå.

Lørdag 7.mars 13.00–16.00

Workshop: Yoga i praksis

Del 1: Kropp
Vi jobber teknisk og lekent med utvalgte stillinger. Hvordan bruke kroppen smartere, ikke hardere.
Du får alternativer, støtte og trygg progresjon.

Del 2: Prat & refleksjon
Hvordan kan yoga støtte oss i hverdagen?
Hvordan møte oss selv med mer raushet?
Hvordan bruke pust, bevegelse og tilstedeværelse når livet er litt mye?

Dette blir en åpen, varm og ærlig del – ikke foredrag, men samtale hvor jeg innleder litt med min historie rundt yoga og mine erfaringer.

Billetter og påmelding her.