Denne helgen inviterer vi deg til en helhetlig yogareise med fokus på bevegelse, pust, styrke, ro og refleksjon. Du trenger ikke erfaring med yoga fra før – helgen er åpen for alle nivåer.
Vibeke Klemetsen har undervist yoga i over 25 år, med Ashtanga yoga som sitt fundament. I denne helgen deler hun yoga slik den lever i hverdagen: tilgjengelig, ærlig, styrkende og støttende – både fysisk og mentalt.
Du vil få:
– Dynamiske, men trygge yogaklasser
– Roligere praksis med fokus på pust og avspenning
– En workshop med teknikk, lek og refleksjon
– Enkle verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen
Dette er en helg for deg som vil bevege kroppen, lande i deg selv og kanskje oppdage yoga på en ny måte.
Søndag 8.mars 10.00–12.00
Myk styrke & dyp ro
Vi avslutter helgen med en klasse som kombinerer:
– Rolig styrke
– Lange, gode strekk
– Pust
– En lengre avspenning / meditasjon
Forhåpentligvis går man ut av rommet litt mykere i kroppen – og litt roligere i hodet etter denne helgen.